WEEKEND MEAL PREP ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf opties & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alleen maaltijdbereiding n

WEEKEND MEAL PREP ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Meal prep hoeft maar één ding te zijn: effectief! Er is geen recept voor de “juiste manier”. Je hoeft niet uren in de keuken te zwoegen of 3 complete maaltijden per dag te maken. Het hele idee is om een paar dingen te bereiden die het voor jou en je gezin gemakkelijker maken om smakelijke en voedzame maaltijden te eten tijdens de drukke week. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Een ding dat ik bijna elke zondag maak, is overnight oats. Ik bereid meestal een paar porties tegelijk en ik begin met dezelfde basisingrediënten: haver, zuivelvrije creamer of melk, chiazaden, zoetstof voor monniksfruit en PB of noten- / zadenboter. Daarna voeg ik verschillende eiwitpoeders, groenten (zoals bloemkoolrijst of geraspte courgette) en adaptogenen (zoals maca en medicinale paddenstoelen) toe, zodat ik gedurende de week een paar variaties beschikbaar heb. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ **Je kunt enkele van de merken waar ik dol op ben zien met KORTINGSCODES hieronder** ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Op mijn tafel: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3 smaken van overnight oats met happywayau Triple Chocolate Fudge, Chocolate Caramel & Salted Caramel eiwitpoeders (LOVE!). DM voor meer informatie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ik heb ook een gelaagd Weetabix-ontbijtrecept gemaakt dat smaakt naar een PB&J BUTTERSCOTCH “CHEESECAKE”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deze gemakkelijke, voedzame en heerlijke make-ahead brekkie bevat weetabixofficial cornflakes happywayau Caramel Biscuit eiwit siggisdairy skyr of df yoghurt simplydelishnatural butterscotch suikervrije puddingmix eatfatso maple PB & goodgoodbrand keto-jam. Ik zal het recept binnenkort posten, maar DM voor details en zie 📸 2 & 3 voor de lekkere laagjes! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ KORTINGSCODE “DRTARA” voor furtherfood collageen nuzest_usa veganistische proteïne lakanto zensweetlife monnik fruit zoetstoffen freshcapmushrooms medicinale paddenstoelen giddyyo_reborn cacao ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Ook hier gebruikt & liefde bobsredmill haver ecoideas chiazaden artisanaorganics notenboter eatfatso PB nutpods df creamer naturamarketca
Those layers look amazing! Haven’t had weetabix in ages. Will have to change that!
This is inspiring me yum
Wow 😍 I used to do overnight oats all the time, this is making me want to go back to doing them!
Overnight oats were a godsend when I was pregnant/has a newborn and didn’t want to do anything. Saving this for future me 🙌
Love the way you layer the oats 😍
Wow 😍 I used to do overnight oats all the time, this is making me want to go back to doing them!
Love it !
Hi, got a question, are these for breakfast?
Oh wow the best meal prep 👏👏
I’ve never had overnight oats. This may work really well for me as I work long hours and generally eat everything cold. Thanks for the share 👍🏻
This ensures a successful week ahead with your weekend meal prep love all those options too ❤️😍
Thank you for inspiration. Off to make some overnight oats for tomorrow 😍
These sound amazing 😍, very effective!💚
Great meal preps!!
Ready for a great week 🥰