WEEKEND MEAL PREP ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf opties & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alleen maaltijdbereiding n

WEEKEND MEAL PREP ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (v, df, gf options & RSF) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Meal prep hoeft maar één ding te zijn: effectief! Er is geen recept voor de “juiste manier”. Je hoeft niet uren in de keuken te zwoegen of 3 complete maaltijden per dag te maken. Het hele idee is om een ​​paar dingen te bereiden die het voor jou en je gezin gemakkelijker maken om smakelijke en voedzame maaltijden te eten tijdens de drukke week. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Een ding dat ik bijna elke zondag maak, is overnight oats. Ik bereid meestal een paar porties tegelijk en ik begin met dezelfde basisingrediënten: haver, zuivelvrije creamer of melk, chiazaden, zoetstof voor monniksfruit en PB of noten- / zadenboter. Daarna voeg ik verschillende eiwitpoeders, groenten (zoals bloemkoolrijst of geraspte courgette) en adaptogenen (zoals maca en medicinale paddenstoelen) toe, zodat ik gedurende de week een paar variaties beschikbaar heb. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ **Je kunt enkele van de merken waar ik dol op ben zien met KORTINGSCODES hieronder** ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Op mijn tafel: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3 smaken van overnight oats met happywayau Triple Chocolate Fudge, Chocolate Caramel & Salted Caramel eiwitpoeders (LOVE!). DM voor meer informatie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ik heb ook een gelaagd Weetabix-ontbijtrecept gemaakt dat smaakt naar een PB&J BUTTERSCOTCH “CHEESECAKE”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deze gemakkelijke, voedzame en heerlijke make-ahead brekkie bevat weetabixofficial cornflakes happywayau Caramel Biscuit eiwit siggisdairy skyr of df yoghurt simplydelishnatural butterscotch suikervrije puddingmix eatfatso maple PB & goodgoodbrand keto-jam. Ik zal het recept binnenkort posten, maar DM voor details en zie 📸 2 & 3 voor de lekkere laagjes! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ KORTINGSCODE “DRTARA” voor furtherfood collageen nuzest_usa veganistische proteïne lakanto zensweetlife monnik fruit zoetstoffen freshcapmushrooms medicinale paddenstoelen giddyyo_reborn cacao ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Ook hier gebruikt & liefde bobsredmill haver ecoideas chiazaden artisanaorganics notenboter eatfatso PB nutpods df creamer naturamarketca