MAALTIJD VOORBEREIDING ・・・ Met het nieuwe jaar komen goede voornemens en nummer 1 is gebruikelijk
MEAL PREP TIME 🥘🌟 ・・・ Met het nieuwe jaar komen goede voornemens en de nummer 1 is meestal om gezonder te eten. Laten we niet vergeten om het bereiden van maaltijden gemakkelijk en betaalbaar te houden! Hier is een heerlijke manier om dat te doen van compstonkitchen⠀ ・・・⠀ ☀️ Onze Sheet Pan Mediterranean Style Chicken & Veggies with Tzatziki Sauce is een smakelijk dinerwinnaar die klaar is in 30!⠀ ⠀⠀⠀ .⠀ ⠀⠀⠀ Ingrediënten: •1 pond kipfilet of dijen zonder botten •3 paprika’s •1 rode ui •2 citroenen •3/4 theelepel gedroogde oregano •1/4 theelepel per stuk, gedroogde basilicum, tijm en knoflook- en uipoeders •naan (flatbread) of rijst •snel tzatzikisaus (1 1/2 kopjes pure Griekse yoghurt + 1 kopje fijngeraspte komkommer + 2 el olijfolie + 1 teentje gehakte knoflook + 1 el verse dille + sap van 1/2 citroen + zout en peper, naar smaak)⠀⠀⠀ .⠀ SAUS: Rasp de komkommer en plaats deze tussen keukenpapier of kaasdoek om overtollig water te verwijderen. Combineer in een mengkom komkommers met de resterende tzatziki-ingrediënten en meng goed. Koel in de koelkast terwijl je de bladvorm klaarmaakt. KIP: Snijd kip en groenten in blokjes van 5 cm. Besprenkel met olijfolie en breng op smaak met kruiden en een snufje peper en zout. Leg de groenten aan het ene uiteinde van een bakplaat, de kip aan de andere kant en leg de gesneden citroenen plat in het midden (let op: je hebt misschien 2 pannen nodig voor alle ingrediënten). Bak op 350 gedurende 20-25 minuten, of tot de kip gaar is en de groenten zacht zijn.⠀ _⠀ VOLG 👉❤️ coachginnytoll ✅ voor meer gezonde recepten en tips. ⠀
