Kip & Zoete Aardappelgrill Pakketten met Paprika & Uien Voorbereiding: 30 minuten Totaal: 50 minuten Segmenten: 6 Recept Voort ja te nuttigen Ingrediënten 1 pond kipfilet zonder vel, zonder vel (vrijwel 2 omvangrijke), te blokjes van 2,5 cm gesneden 5 kopjes geschild plusteken te blokjes gesneden zoetsmakend aardappelen (vrijwel 2 med) 5 kopjes te blokjes gesneden rode paprika (vrijwel 2 cm) 1 omvangrijke rode ui, gesneden 1 teentje look, gehakt 1 tl zoutig 1 tl chilipoeder ½ tl gemalen komijnzaad ½ tl gedroogde oregano 1 kleine limoen, te 6 gesneden wiggen Routebeschrijving Stap 1 Verwarm den grill voordat op middelhoog. Snijd zes 30 cm dikke stukken folie voltooid. Smeer elk stuk te met kookspray. Stap 2 Combineer kip, zoete aardappelen, paprika, ui, look, zoutig, chilipoeder, komijnzaad plusteken oregano te eentje omvangrijke kom; stuurroer wegens grondig te coaten. Verkavelen ie kipmengsel pak overheen den folievellen (positie op den kantkloswerk bedekt met kookspray). Verzamel den lange uiteinden van elk stuk folie plusteken vouw vervolgens den open uiteinden op totdat eentje pakketje. Stap 3 Kook totdat den groenten zacht plusteken licht verkoold zijn, kronkel zij halverwege, te totaal vrijwel 20 minuten. Serveer meteen (stap op voordat stoom erbij ie openen van den pakjes), met partjes limoen. Voedingsfeiten Portiegrootte: 1 1/3 kopjes Vanaf portie: 241 calorieën; prote 20,5 g; koolhydraten 33,8 g; vezels 6,8 g; suiker 10,9 g; vettig 2,6 g; vol vettig 0,5 g; chol 55.2mg Wissels: 2 1/2 magere eiwitten, 2 groenten, 1 zetmeel Volg 👉❤️ CoachGinnyToll ✅ voordat meer gezonde recepten plusteken tips.
