Kip met Amandelkorst en Rucola Salade Elegant, lekker en makkelijk – dat is het

Salade met kip te amandelkorst plus rucola Stijlvol, smakelijk plus gemakkelijk – dat is waar ene doordeweeks maaltijd wegens vraagt. Ter dit gezonde recept vervangt amandelmeel panko op den knapperige schnitzels, terwijl sesamzaadjes ene vleugje smaakwaarneming plus knapperigheid toevoegen. Eentje salade van citroenachtige rucola plus spruitjes compenseert den sappige schnitzels plus zorgt voordat ene welkome textuur op ie eetbord. Den salade is ene volmaakt wezenloos gehemelte wegens te personaliseren – verkruimelde feta, Castelvetrano-olijven plus pijnboompitten zullen allen heerlijk zijn met den gepeperde groenten. ACTIEVE TIJD 20 MIN TOTALE TIJD 30 MIN VOOR 4 PERSONEN Recept van Real Simple 1½ kopje amandelmeel 2 el. sesamzaadjes 1¼ theel. pluis zoutig, verdeeld ¾ theel. peper, verdeeld 2 omvangrijke eieren 4 kipfiletkoteletten (ruwweg 1 lb totaal) 3 eetl. olijfolie, verdeeld 3 kopjes baby-rucola (ruwweg 3 oz.) 1 kopje dun gesneden spruitjes 2 eetl. versregel citroensap STAP 1 Stuurroer den meel, sesamzaadjes, 1 tl. zoutig plus ½ tl. peper op ene eetbord. Klop den eieren lichtjes te ene ondiepe kom. Dompel den schnitzels te ie losgeklopte ei, laat ie teveel eraf druppelen. Baggeren te bloemmengsel, aandrukken wegens te hechten. STAP 2 Verwarm 1 eetl. zonnebrandolie te ene omvangrijke koekepan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur. Voeg 2 schnitzels toe plus kook, ene keer omdraaien, totdat zij bruin zijn plus ene thermometer te den kotelet registreert 165 ° F, ruwweg 4 minuten vanaf kantkloswerk. Laat uitlekken op ene met keukenpapier beklede plaat. Veeg den koekepan schoon plus herhaal met 1 eetl. zonnebrandolie plus den resterende schnitzels. STAP 3 Werp rucola, spruitjes, citroensap plus den resterende 1 eetl. zonnebrandolie plus ¼ theel. elk zoutig plus peper te ene omvangrijke kom; serveer ongeacht schnitzels. VOLG 👉❤️ coachginnytoll ✅ voordat meer gezonde recepten plus tips. . . .